Quem não adora começar o dia com umas deliciosas panquecas? E se eu te disser que estas são feitas com aveia e ovos, saudáveis e super fáceis de preparar? Pois é, esta receita vai conquistar o coração dos amantes de café da manhã. As panquecas de aveia e ovo são uma opção nutritiva e saborosa para começar o dia com energia. Além disso, são versáteis, podendo ser acompanhadas por frutas frescas, mel ou até mesmo um toque de canela. Ficou curioso(a) para saber como fazer? Então continue lendo e descubra todos os segredos desta maravilha matinal!

1- Informação Nutricional

As panquecas de aveia e ovo são uma opção saudável e nutritiva para o café da manhã ou lanche. Elas são ricas em proteínas, fibras e carboidratos complexos provenientes da aveia. Além disso, são uma ótima fonte de vitaminas do complexo B, ferro e cálcio.

2- Dificuldade da Receita

Essa receita de panquecas de aveia e ovo é muito fácil de fazer, sendo perfeita para iniciantes na cozinha. Não requer habilidades culinárias avançadas e os passos são simples de seguir.

3- Tempo necessário para preparar e cozinhar

O tempo total necessário para preparar e cozinhar as panquecas de aveia e ovo é aproximadamente 20 minutos. O tempo pode variar dependendo da agilidade do cozinheiro.

4- Ingredientes necessários e quantidades para 4 pessoas

  • 1 xícara (90g) de aveia em flocos
  • 1 banana madura amassada
  • 3 ovos
  • 1 colher de chá de fermento em pó
  • Pitada de sal
  • Óleo ou manteiga para untar a frigideira

5- Utensílios ou materiais necessários para preparar este prato

Para preparar as panquecas de aveia e ovo você vai precisar dos seguintes utensílios:

  • Tigela grande
  • Garfo ou fouet para misturar os ingredientes
  • Frigideira antiaderente
  • Espátula para virar as panquecas

6- Como fazer panquecas de aveia e ovo passo a passo

1. Em uma tigela grande, misture a aveia em flocos, a banana amassada, os ovos, o fermento em pó e o sal.
2. Bata bem os ingredientes até obter uma massa homogênea.
3. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte com um pouco de óleo ou manteiga.
4. Despeje cerca de 1/4 de xícara da massa na frigideira quente para formar cada panqueca.
5. Cozinhe por cerca de 2 minutos ou até que bolhas apareçam na superfície da panqueca.
6. Vire a panqueca cuidadosamente com uma espátula e cozinhe por mais 1-2 minutos do outro lado.
7. Repita o processo com o restante da massa.
8. Sirva as panquecas quentes acompanhadas de mel, frutas frescas ou iogurte natural.

Aproveite suas deliciosas panquecas de aveia e ovo!

Recomendações Cookoo para esta Receita

Experimente estas deliciosas panquecas de aveia e ovo, uma opção saudável e nutritiva para começar o dia! Para acompanhar, sugerimos frutas frescas, como morangos ou bananas fatiadas, e um fio de mel ou xarope de bordo. Se preferir, pode adicionar uma colher de iogurte natural por cima das panquecas para dar um toque cremoso. Essa receita é perfeita para qualquer época do ano e pode ser apreciada no café da manhã ou até mesmo como um lanche rápido.

Gostou desta receita? Compartilhe com seus amigos nas redes sociais! Eles vão adorar experimentar essas panquecas deliciosas e saudáveis. Além disso, compartilhar é uma forma de inspirar outras pessoas a se aventurarem na cozinha e descobrirem novos sabores. Então não perca tempo, clique no botão de compartilhamento abaixo e espalhe essa receita incrível!

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