Você já experimentou cozinhar peito de frango na airfryer? Se ainda não, prepare-se para descobrir uma forma prática e saudável de preparar essa delícia! Com a airfryer, você consegue obter um frango suculento por dentro e crocante por fora, sem precisar usar óleo em excesso. Neste artigo, vamos compartilhar com você uma receita simples e irresistível de peito de frango na airfryer. Prepare-se para surpreender seu paladar e deixar todos com água na boca!
Índice de conteúdos
- 1- Informação nutricional
- 2- Dificuldade da receita
- 3- Tempo necessário para preparação e cozimento
- 4- Ingredientes necessários e quantidades para 4 pessoas
- 5- Utensílios ou materiais necessários para preparar e cozinhar este prato
- 6- Como fazer peito de frango na airfryer passo a passo
- Recomendações Cookoo para esta Receita
1- Informação nutricional
O peito de frango na airfryer é uma opção saudável e nutritiva para incluir em sua dieta. Cada porção de 100g contém aproximadamente 165 calorias, 31g de proteína, 3g de gordura e zero carboidratos. Além disso, o frango é uma excelente fonte de vitaminas do complexo B, ferro e zinco.
2- Dificuldade da receita
Essa receita de peito de frango na airfryer é muito fácil de preparar e não requer habilidades culinárias avançadas. Mesmo quem não tem muita experiência na cozinha consegue obter um resultado delicioso.
3- Tempo necessário para preparação e cozimento
O tempo total necessário para preparar e cozinhar o peito de frango na airfryer é cerca de 25 minutos. A preparação leva cerca de 5 minutos, enquanto o tempo de cozimento varia entre 15 a 20 minutos, dependendo do tamanho dos pedaços de frango.
4- Ingredientes necessários e quantidades para 4 pessoas
- 4 peitos de frango (aproximadamente 600g)
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Temperos opcionais (como alho em pó, páprica ou ervas finas)
5- Utensílios ou materiais necessários para preparar e cozinhar este prato
Para preparar o peito de frango na airfryer, você vai precisar dos seguintes utensílios:
- Tábua de corte
- Faca afiada
- Pincel de silicone (opcional)
6- Como fazer peito de frango na airfryer passo a passo
1. Pré-aqueça a airfryer a 200°C por cerca de 5 minutos.
2. Tempere os peitos de frango com sal, pimenta-do-reino e outros temperos opcionais de sua preferência.
3. Coloque os peitos de frango na cesta da airfryer, certificando-se de não sobrecarregar para permitir uma circulação adequada do ar quente.
4. Cozinhe o frango na airfryer por 15 a 20 minutos, virando-os na metade do tempo para garantir uma cocção uniforme.
5. Verifique se o frango está completamente cozido e suculento antes de retirá-lo da airfryer.
6. Sirva o peito de frango na airfryer acompanhado de saladas, legumes grelhados ou arroz integral.
Agora você pode desfrutar desta deliciosa receita saudável e prática!
Recomendações Cookoo para esta Receita
Acompanhamentos saborosos: O peito de frango na airfryer é uma opção deliciosa e saudável para uma refeição rápida. Experimente servir com arroz integral, salada fresca ou legumes grelhados. Esses acompanhamentos complementam perfeitamente o sabor do frango.
Bebidas refrescantes: Para acompanhar este prato, sugerimos uma bebida refrescante, como um suco natural de laranja ou limão. Se preferir algo mais sofisticado, um vinho branco leve também harmoniza muito bem.
O ano todo: Esta receita é versátil e pode ser apreciada em qualquer época do ano. É perfeita para aqueles momentos em que você precisa preparar uma refeição rápida e saudável sem abrir mão do sabor.
Não deixe de experimentar esta receita incrível de peito de frango na airfryer! Compartilhe este artigo com seus amigos nas redes sociais se você gostou da nossa sugestão. Tenho certeza de que eles vão adorar essa opção saudável e deliciosa!
